Ga niet met anderen vergelijken
Hoe snel je afvalt, verschilt per persoon. Dat heeft te maken met een aantal zaken zoals je leeftijd, het eetpatroon voor en na de operatie, medicijngebruik, bijkomende ziektes en/of aandoeningen (bijvoorbeeld suikerziekte) maar ook de hoeveelheid lichamelijke beweging na de operatie. Ook kunnen eerdere bariatrische operaties, zoals bijvoorbeeld een maagband, ervoor zorgen dat je minder snel afvalt. Door deze verschillende factoren is het eigenlijk onmogelijk om je gewichtsverlies met anderen te vergelijken.
Hoe snel verlies ik gewicht?
Vaak is het zo dat in de eerste weken/maanden de kilo’s er het snelst afgaan. Gemiddeld vallen patiënten in het begin 1 kilo per week af. Dit is natuurlijk het gevolg van de kleine maag. Maar voor het grootste deel doe je dit zelf door je aangepaste leefstijl. Het is dan ook erg belangrijk je nieuwe eet- en beweeggedrag vol te houden.
Na 1 tot 2 jaar zitten de meeste patiënten op hun laagste gewicht. Daarna komen de meesten weer wat kilo’s aan. Dit is heel normaal. De meeste patiënten die geopereerd zijn verliezen op lange termijn ongeveer 25% van hun lichaamsgewicht of 60% van hun overgewicht.
Wat is realistisch?
Het doel van de operatie is om weer een gezond gewicht te bereiken. Hierdoor verbetert je kwaliteit van leven. Ook verdwijnen veel van de ziektes en klachten die veroorzaakt worden door het overgewicht. De meeste mensen worden na een maagoperatie nooit echt slank (BMI van 25 of minder). Realistisch is dat je ongeveer 60% van je overgewicht kwijtraakt.
Help ik kom weer aan
Inmiddels ben je een paar jaar verder. Je bent veel afgevallen, je voelt je gezond en je kan weer doen wat je wil. Maar dan merk je dat je weer aankomt. Dat is vaak even schrikken. Maar dat is zeker niet nodig. Na een paar jaar komen heel veel patiënten weer een paar kilo aan en dat is soms niet te voorkomen.
Meestal kom dit omdat ongemerkt het eetgedrag- en beweeggedrag weer verandert. De maaltijden zijn te vet of bevatten teveel suiker. Hierdoor krijg je weer teveel calorieën binnen. En hou je je wel aan de 6 eetmomenten per dag? Houd je eten en drinken nog strikt gescheiden? En hoe zit het met de tussendoortjes? Ook voldoende beweging blijft belangrijk voor het behoud van een gezond gewicht. Niet alleen vlak na de operatie om af te vallen maar ook in alle jaren daarna voorkomt bewegen dat je weer aankomt. In een zeldzame aantal gevallen kan er bij aankomen in gewicht ook sprake zijn van een medisch probleem.
Ben je weer veel aangekomen en lukt het je niet om deze kilo’s er zelf weer af te krijgen? Dan kan de chirurg of verpleegkundige je doorverwijzen naar ons back on track programma.
