“Ik ben altijd vrij slank geweest. Alleen de laatste jaren lukte het me niet meer zo goed om de kilo’s eraf te krijgen”, vertelt Hanneke. “Ik miste de discipline. Ook veranderde er hormonaal van alles. Daarnaast kreeg ik lichamelijke klachten. De hoge bloeddruk vanuit mijn zwangerschap begon weer op te spelen. En ik had last van artrose als gevolg van een knie-operatie op jongere leeftijd. Ik baalde enorm van mezelf. Ik wist: het moet gezonder en het antwoord ligt in gewicht verliezen. Alleen kreeg ik dat in m’n eentje niet voor elkaar.”
Enthousiast van start
“Via een vriendin hoorde ik van Vitalys. Dus ik ben online op onderzoek gegaan. Daar las ik over het COOL-leefstijlprogramma. Gedragsverandering. Dát leek me wel wat. Want in crashdiëten en shakes geloof ik niet meer”, zegt Hanneke beslist. “Ik trok de stoute schoenen aan en maakte een afspraak bij Vitalys. Tot mijn verrassing bleek ik geschikt voor het programma. Ik ben enthousiast van start gegaan en ik moet zeggen: het is fantastisch!”
Haribo-verslaving
“Ik vind het COOL-traject echt fijn. Mijn gewicht is niet alleen flink afgenomen; ik ben na 35 jaar ook van mijn Haribo-verslaving af! Ik at elke dag een zak drop. Nu al maanden niet meer. Het is voor mij heel bijzonder dat zoiets uit je hoofd kan. Want net als iemand die rookverslaafd is, werd ik voorheen chagrijnig op het moment dat er geen drop in huis was. Ik ging er ’s avonds speciaal voor naar een avondwinkel. Als ik nu in een winkel sta, heb ik er totaal geen moeite meer mee. Heel bijzonder is dat. Het geeft mij veel rust. En dat komt echt door het woordje ‘gedragsverandering’. Dat heb ik in mijn hoofd geprent. Als je iets wil, moet je er echt voor gaan.”
Kiezen voor gezond
“Achteraf zie ik ook dat drop voor mij een troost is geweest”, aldus Hanneke. “Mijn dochter heeft een eetstoornis gehad. Daardoor liet ik haar juist zien dat je van alles kunt eten zonder er aan dood te gaan. Maar uiteindelijk weet je dan zelf ook niet zo goed meer wat een normaal eetpatroon is. Door COOL heb ik nu veel meer structuur in mijn voeding. En ik eet veel meer groente en fruit. Ook vul ik de Eetmeter van het Voedingscentrum in. Voorheen vond ik zoiets veel gedoe; nu doe ik dat omdat het me helpt gezonde keuzes te blijven maken. Ook sport ik 2 of 3 keer per week.”
Verbazingwekkend
“De maandelijkse COOL-bijeenkomsten hebben me erg geholpen”, blikt Hanneke terug. “Je krijgt niet alleen veel tips van je coach, je ervaart in de groep ook veel herkenning. Iedereen heeft z’n eigen struggles. Voor mij was het drop; voor een ander is het McDonalds. Vooral in het begin helpt het ook dat je moet vertellen wat je de afgelopen maand gedaan hebt. Je voelt je trots als je kunt zeggen dat je je best hebt gedaan en dat het goed gaat. In het begin was dat vooral mijn drijfveer. Op een gegeven moment wordt het een lifestyle: nu doe ik het echt helemaal voor mezelf en kost het me geen enkele moeite. Dat blijft verbazingwekkend. Ik voel me happy en ben superenthousiast over COOL. Het brengt je écht wat!”