Dagmenu 4
Hieronder vind je een voorbeeld van een gezond dagmenu na een maagverkleining. Drink hierbij, verdeeld over de dag, 1 tot 1,5 liter vocht. Dit kan zijn in de vorm van thee, koffie, of water.
Ontbijt | 8.00 uur |
200 gram magere kwark met een appel, kaneel en 2 el ongezoete muesli |
10.30 uur | 1 volkoren cracker met halvarine, kaas 30+ en 1 gekookt ei | |
Lunch | 12.30 uur |
1 boterham met hummus en komkommer |
13.00 uur |
Een glas melk |
|
14.30 uur |
1 sinaasappel |
|
15.00 uur |
1 volkoren cracker met pindakaas en halvarine |
|
Warme maaltijd | 18.00 uur |
Curry van:
|
20.00 uur | 200 gram kwark met suikervrije siroop en 1 el ongezouten noten |