Dagmenu 1
Hieronder vind je een voorbeeld van een gezond dagmenu na een maagverkleining. Drink hierbij, verdeeld over de dag, 1 tot 1,5 liter vocht. Dit kan zijn in de vorm van thee, koffie, of water.
Ontbijt | 7.30 uur |
1 snee (geroosterd) bruin- of volkorenbrood met dieethalvarine en 30+ kaas |
8.30 uur | 1 schaaltje magere of halfvolle kwark of yoghurt of glas halfvolle melk of karnemelk | |
10.00 uur |
Portie fruit |
|
Lunch | 12.00 uur |
Kopje soep van wat groente, bouillon, klein beetje vlees of vis of kip |
Lunch | 13.00 uur | 1 of 2 snee (geroosterd) volkorenbrood met dieethalvarine en ham. |
15.00 uur |
Schaaltje magere yoghurt of kwark met ½ portie fruit |
|
Warme maaltijd | 17.30 uur |
|
20.00 uur | Schaaltje kwark met eetlepel noten en ½ portie fruit | |
22.00 uur | Blokje kaas |