Cookiemelding

Om je beter van dienst te kunnen zijn, maakt Vitalys gebruik van cookies. Als je onze website blijft gebruiken, ga je akkoord met deze cookies. Meer informatie hierover vind je in ons cookie-beleid.

In 12 maanden naar een gezond gewicht!

Heb je een BMI van 28 of hoger? Dan heb je last van (ernstig) overgewicht. Misschien heb je al van alles geprobeerd om af te vallen, maar hielp niets? Misschien heb je gedacht aan een maagverkleining, maar kwam je daarvoor niet in aanmerking? Met ons leefstijl- en beweegprogramma kun je op een verantwoorde manier veel gewicht verliezen. Dit bereik je door de juiste combinatie van bewegen, voeding, onze begeleiding en jouw eigen positieve inzet.

Hoe doen we dat?

Twee keer per week sporten met begeleiding
Twee keer per week sport je met een personal trainer. Dat doe je in een vaste groep van ongeveer tien personen bij sportcentrum Physique of Formupgrade in Arnhem. We bieden je de mogelijkheid om overdag of ‘s avonds te sporten. De groepslessen duren negen maanden. De lessen duren één uur en je werkt aan je kracht en je conditie. Naast de twee groepslessen sport je nog minimaal één keer per week zelfstandig. Na negen maanden ga je zelf door met sporten. Je kunt dan onbeperkt gebruik maken van alle mogelijkheden binnen de sportschool, zoals meer dan 80 groepslessen per week.

Verandering van je voeding en leefstijl
Specialisten van Vitalys begeleiden je één jaar lang bij het veranderen van je leefstijl en eetgewoonten. Met een leefstijlcoach bespreek je je eetgedrag, je valkuilen en het maken van gezonde keuzes. Ook meten en wegen ze je en doen ze een aantal keer een bloedonderzoek. Je krijgt een gratis voedingsapp om je eten in bij te houden.

Het programma duurt 1 jaar. Na 1 jaar ben je zeker afgevallen, gezonder geworden en weet je hoe je dit moet volhouden.

Wil jij dit ook? Lees verder of je in aanmerking komt en wat de kosten zijn.

Henk: "Een aanrader voor iedereen! Ik sport nu 5 maanden en heb mijn ongezonde eetgewoonten omgezet naar gezonde voeding. Het resultaat is dat ik al 22 kg ben afgevallen."

Wat zeggen de deelnemers over dit programma?

  • 'Twee keer in de week met een vaste groep sporten, helpt mij om aanwezig te zijn'
  • 'Alle vragen kunnen worden gesteld, overal word je mee geholpen'
  • 'Elke week een weegmoment, samen als groep, dat helpt echt!'
  • 'De lessen zijn leuk en gevarieerd'
  • 'Voor en na de trainingen wisselen we ervaringen en tips uit (recepten, manieren van aanpak/doen), dat schept een band'
  • 'De gesprekken rondom eten en adviezen maken je meer bewust van je eigen stijl en routines'