Cookiemelding

Om je beter van dienst te kunnen zijn, maakt Vitalys gebruik van cookies. Als je onze website blijft gebruiken, ga je akkoord met deze cookies. Lees voor meer informatie ons cookiestatement.

  1. Home
  2. Na de operatie
  3. Eten en drinken
  4. Voorbeeld gezond dagmenu

Voorbeeld gezond dagmenu

Hieronder vind je een voorbeeld van een gezond dagmenu na een maagverkleining. Drink hierbij, verdeeld over de dag, 1 tot 1,5 liter vocht. Dit kan zijn in de vorm van thee, koffie, of water.

Ontbijt 7.30 uur 

1 snee (geroosterd) bruin- of  volkorenbrood met dieethalvarine en 30+ kaas

  8.30 uur 1 schaaltje magere of halfvolle kwark of yoghurt of glas halfvolle melk of karnemelk
  10.00 uur

Portie fruit

Lunch 12.00 uur

Kopje soep van wat groente, bouillon, klein beetje vlees of vis of kip

Lunch 13.00 uur 1 of 2 snee (geroosterd) volkorenbrood met dieethalvarine en ham.
  15.00 uur

Schaaltje magere yoghurt of kwark met ½ portie fruit

Warme maaltijd 17.30 uur
  • 75 – 100 gram mager vlees of vis of kip. Dit mag ook 100 gram van een vegetarisch product zijn of 2 eieren.
  • Bereid het in 1 eetlepel vloeibaar bak- en braadproduct of olie.
  • 100 – 150 gram groente.
  • Eventueel  1 aardappel of 1 schepje rijst of pasta. Kies wel de volkoren soorten.
  20.00 uur Schaaltje kwark met eetlepel noten en ½ portie fruit
  22.00 uur Blokje kaas