Cookiemelding

Om je beter van dienst te kunnen zijn, maakt Vitalys gebruik van cookies. Als je onze website blijft gebruiken, ga je akkoord met deze cookies. Lees voor meer informatie ons cookiestatement.

Dagmenu 5

Hieronder vind je een voorbeeld van een gezond dagmenu na een maagverkleining. Drink hierbij, verdeeld over de dag, 1 tot 1,5 liter vocht. Dit kan zijn in de vorm van thee, koffie, of water.

Ontbijt 6.30 uur 

1 geroosterde volkoren boterham met pindakaas en een banaan 

  7.00 uur

glas sojadrink

  9.00 uur

200 gram magere vanille kwark met 1 el ongezouten noten

Lunch 11.30 uur

1 kleine volkoren wrap met 2 el hummus, ijsbergsla, 1 ei, augurk

  12.30 uur

1 glas Optimel-drink

  15.00 uur

1 volkoren cracker halvarine en 30+ kaas

Warme maaltijd 17.30 uur

100 gram wortels uit de oven met daarbij een vegetarische burger of normale burger (100 gram) en aardappeltjes uit de oven (50 gram). Over de wortels en aardappels voordat ze de oven in gaan 1 el olijfolie gieten.

  20.30 uur 1 peer