Cookiemelding

Om je beter van dienst te kunnen zijn, maakt Vitalys gebruik van cookies. Als je onze website blijft gebruiken, ga je akkoord met deze cookies. Lees voor meer informatie ons cookiestatement.

Dagmenu 4

Hieronder vind je een voorbeeld van een gezond dagmenu na een maagverkleining. Drink hierbij, verdeeld over de dag, 1 tot 1,5 liter vocht. Dit kan zijn in de vorm van thee, koffie, of water.

Ontbijt 8.00 uur 

200 gram magere kwark met een appel, kaneel en 2 el ongezoete muesli

  10.30 uur 1 volkoren cracker met halvarine,  kaas 30+ en 1 gekookt ei
 Lunch 12.30 uur

1 boterham met hummus en komkommer

  13.00 uur

Een glas melk

  14.30 uur

1 sinaasappel

  15.00 uur

1 volkoren cracker met pindakaas en halvarine

Warme maaltijd 18.00 uur

Curry van:

  • 100 gram tempé (uit de oven gemarineerd met pindakaas, sojasaus, ketchup, korianderpoeder en komijnpoeder)
  • 100 gram bloemkool
  • 50 gram kikkererwten
  • Curry gemaakt met rode currypasta en kokosdrink of kokosmelk
  • eventueel 50 gram zilvervlies rijst. 



  20.00 uur 200 gram kwark met suikervrije siroop en 1 el ongezouten noten