Cookiemelding

Om je beter van dienst te kunnen zijn, maakt Vitalys gebruik van cookies. Als je onze website blijft gebruiken, ga je akkoord met deze cookies. Lees voor meer informatie ons cookiestatement.

Dagmenu 2

 Hieronder vind je een voorbeeld van een gezond dagmenu na een maagverkleining. Drink hierbij, verdeeld over de dag, 1 tot 1,5 liter vocht. Dit kan zijn in de vorm van thee, koffie, of water.

Ontbijt 7.30 uur 

150 - 200 ml. magere of halfvolle yoghurt met 2 eetlepels ongezoete muesli en eetlepel rood fruit zoals aardbei of framboos of bessen of bosbessen

  9.00 uur 1 sneetje volkoren knäckebröt met dieethalvarine en 30+ kaas of smeerkaas 
  10.30uur

Portie fruit

Lunch 12.30 uur

omelet van 1-2 eieren en 100 gram groente, bedekken met plakje ham

  14.00 uur 1 volkoren knäckebröt met dieethalvarine en pindakaas 
  15.30 uur

150 – 200 ml. magere of halfvolle yoghurt of kwark met eetlepel rood fruit zoals aardbei of framboos of bessen of bosbessen

Warme maaltijd 17.30 uur

Maaltijdsalade van:

  • 75 – 100 gram mager vlees of vis of kip; dressing met 1 eetlepel olie
  • 100 – 150 gram groente, eventueel kort gekookt of heel fijn gesneden
  • 50 gram gebakken aardappelen in 1 eetlepel olie of vloeibaar bak en braad      
  20.00 uur 150 - 200 ml magere of halfvolle yoghurt of kwark met eetlepel noten 
  Later op de avond

2 rolletjes vleeswaar met augurk of asperges