Cookiemelding

Om je beter van dienst te kunnen zijn, maakt Vitalys gebruik van cookies. Je blijft anoniem. Lees voor meer informatie ons cookiestatement.

Dagmenu 6

Hieronder vind je een voorbeeld van een gezond dagmenu na een maagverkleining. Drink hierbij, verdeeld over de dag, 1 tot 1,5 liter vocht. Dit kan zijn in de vorm van thee, koffie, of water.

Ontbijt 8.00 uur 

1 beker Optimel drink

  8.30 uur Havermout van 3 eetlepels havermout, 200 ml sojadrink, 1 banaan en 1 el pindakaas
  11.00 uur

1 volkoren boterham met halvarine en 30+ kaas met komkommer en tomaat

Lunch 13.00 uur

2 volkoren crackers met zelfgemaakte eiersalade en augurk.
Voor 2 porties eiersalade gebruik je 2 eieren, 1 theelepel mayo, peper, zout, paprikapoeder

  14.30 uur

1 beker halfvolle melk

  15.30 uur

1 mandarijn

Warme maaltijd 19.00 uur

100 gram (vegetarisch) gehakt met 50 gram volkoren pasta en 100 gram roerbakgroenten. De saus maak je af met 1 blikje tomaten puree per 4 personen.

  21.00 uur 125 gram magere kwark met appel, kaneel en 1 eetlepel ongezouten noten