Cookiemelding

Om je beter van dienst te kunnen zijn, maakt Vitalys gebruik van cookies. Je blijft anoniem. Lees voor meer informatie ons cookiestatement.

Dagmenu 4

Hieronder vind je een voorbeeld van een gezond dagmenu na een maagverkleining. Drink hierbij, verdeeld over de dag, 1 tot 1,5 liter vocht. Dit kan zijn in de vorm van thee, koffie, of water.

Ontbijt 8.00 uur 

200 gram magere kwark met een appel, kaneel en 2 el ongezoete muesli

  10.30 uur 1 volkoren cracker met halvarine,  kaas 30+ en 1 gekookt ei
 Lunch 12.30 uur

1 boterham met hummus en komkommer

  13.00 uur

Een glas melk

  14.30 uur

1 sinaasappel

  15.00 uur

1 volkoren cracker met pindakaas en halvarine

Warme maaltijd 18.00 uur

Curry van:

  • 100 gram tempé (uit de oven gemarineerd met pindakaas, sojasaus, ketchup, korianderpoeder en komijnpoeder)
  • 100 gram bloemkool
  • 50 gram kikkererwten
  • Curry gemaakt met rode currypasta en kokosdrink of kokosmelk
  • eventueel 50 gram zilvervlies rijst. 



  20.00 uur 200 gram kwark met suikervrije siroop en 1 el ongezouten noten