Cookiemelding

Om je beter van dienst te kunnen zijn, maakt Vitalys gebruik van cookies. Je blijft anoniem. Lees voor meer informatie ons cookiestatement.

Dagmenu 2

 Hieronder vind je een voorbeeld van een gezond dagmenu na een maagverkleining. Drink hierbij, verdeeld over de dag, 1 tot 1,5 liter vocht. Dit kan zijn in de vorm van thee, koffie, of water.

Ontbijt 7.30 uur 

150 - 200 ml. magere of halfvolle yoghurt met 2 eetlepels ongezoete muesli en eetlepel rood fruit zoals aardbei of framboos of bessen of bosbessen

  9.00 uur 1 sneetje volkoren knäckebröt met dieethalvarine en 30+ kaas of smeerkaas 
  10.30uur

Portie fruit

Lunch 12.30 uur

omelet van 1-2 eieren en 100 gram groente, bedekken met plakje ham

  14.00 uur 1 volkoren knäckebröt met dieethalvarine en pindakaas 
  15.30 uur

150 – 200 ml. magere of halfvolle yoghurt of kwark met eetlepel rood fruit zoals aardbei of framboos of bessen of bosbessen

Warme maaltijd 17.30 uur

Maaltijdsalade van:

  • 75 – 100 gram mager vlees of vis of kip; dressing met 1 eetlepel olie
  • 100 – 150 gram groente, eventueel kort gekookt of heel fijn gesneden
  • 50 gram gebakken aardappelen in 1 eetlepel olie of vloeibaar bak en braad      
  20.00 uur 150 - 200 ml magere of halfvolle yoghurt of kwark met eetlepel noten 
  Later op de avond

2 rolletjes vleeswaar met augurk of asperges