Pilates na een maagverkleining

Mijn naam is Nikki Spithost en ik ben woonachtig in Istanbul, Turkije. Ik geef online Pilates lessen, zodat je vanuit jouw eigen huis kunt trainen, ongeacht waar je woont.

Mijn moeder als voorbeeld

Mijn passie voor het begeleiden van mensen die een maagverkleinende operatie hebben gehad, komt omdat ik het proces van een maagverkleining en de nazorg wat betreft beweging van dichtbij heb meegemaakt. Mijn moeder heeft een maagverkleining gehad en zij is een van de mensen die ik heb begeleid na haar maagverkleining. Ik zag hoe snel haar lijf veranderde en dat ze zoekende was. Terwijl ze best een hele actieve achtergrond had en jarenlang had gedanst, was er toch erg behoefte aan meer begeleiding. Waar moest ze beginnen, hoe moest ze beginnen? Ze had geen vertrouwen meer in haar eigen lijf na al die jaren en dealde met een lijf dat ze niet meer herkende. Het ging niet alleen om fysieke begeleiding, maar ook om mentale. Het begrip voor deze onzekerheid en de hulp om het bewegen weer onderdeel van haar dagelijkse leven te maken. Ik zag wat pilates voor haar heeft betekend en denk dat dit veel mensen die een maagverkleining hebben gehad kan helpen.

Pilates is gefocust op de gezondheid en optimale effectiviteit van een lijf. Pilates is geschikt voor iedere leeftijd, ieder level en ieder lijf. En is daarmee een fantastische manier om verschillende doelgroepen laagdrempelig te ondersteunen.

Persoonlijke aandacht

(Leren) bewegen is een belangrijk onderdeel na een maagverkleining en moet met zorg en persoonlijke aandacht opgebouwd worden. Begrip en respect voor het persoonlijke proces en de mentale motivatie is belangrijk voor het resultaat en doorzettingsvermogen. Een nieuw lijf betekent een andere balans, afleren van oude en aanleren van nieuwe bewegingspatronen om blessures te voorkomen.

Wat is Pilates

Pilates is een vorm van trainen/bewegen waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Het is een vorm van sporten die uitgaat van het verbeteren van je levenskwaliteit, wie je dan ook bent. Het is geschikt voor iedere leeftijd, lijf en level. Dit maakt het laagdrempelig en kunnen lessen op maat aangeboden worden voor iedere doelgroep.

Praktische informatie

De duur van een les is 45/50 minuten.
Nederlands, Engels of Turks.
Je hebt in principe alleen een yoga/pilates matje nodig, maar zelfs op een badlaken zou kunnen. Je kan er op een later moment voor kiezen zelf meer props aan te schaffen voor meer variatie en uitdaging zoals een kleine en/of grote bal, banden, pilates ring, dumbells etc.
Lessen kunnen privé, met een partner of in een groepje.
Zolang je de ruimte hebt om een sneeuwengel of zeester te maken op je mat heb je genoeg ruimte om de les te volgen.
Lessen kunnen via Zoom of Teams of een ander platform naar voorkeur met de camera aan.
Betaling gaat vooraf aan de les via een betaalverzoek.
Lessen kunnen overal waar je je prettig voelt en waar een internetverbinding is. In de woonkamer, de gang, de slaapkamer, in een studio, in de tuin etc.
Als het lukt, adviseer ik 2 á 3 keer in de week lessen te volgen voor het beste en snelste resultaat. Is dat niet mogelijk dan kan 1x in de week ook prima.
Ik ben beschikbaar op werkdagen in de ochtend en in de middag (liever niet in de avond, ik ben namelijk pasgeleden moeder geworden).

Lees het ervaringsverhaal van Ellen. Lees het ervaringsverhaal van Berber.

Petra en Berber hebben rondom hun maagverkleining pilates gevolgd bij Nikki. Bekijk hieronder de recensies van Petra en Berber over de pilates met Nikki.

Prijzen

Je kunt hier de flyer met lespakketten en prijzen downloaden.

Kijk op mijn website voor meer informatie: www.nikkispithost.nl
Vragen? Mail me gerust nikki@spithost.nl
Of bekijk mijn Instagram: @nikkispithost_pilates